Amazonプライム感謝祭の先行セールが開催されていますね。
色々と安くなっていますが、相変わらず特に欲しい物が無くシャンプー類をリピートしただけのるちくです。
1万円以上でポイントアップ（エントリーしたら）なのですが、微妙に届かなくておつまみのご褒美を買い足しました。（ダイエットの話題なので、本来ご褒美は服とかの方が良いのですが(-_-;)）
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この前、あすけんを紹介した「ダイエットに励んでます」から案の定ちょっとリバウンドしてしまったので、新たに頑張っているるちくです。
個人的な感想なのですが、あすけんを使ったダイエットには弱点があると今は思っています。
一つは、記録するのが面倒くさくなってしまう事です。
二つ目が、カロリー内だと思ってお菓子を食べていると知らないうちにお菓子中毒になっていて、ちょっとのお菓子では脳が満足出来なくなって明日から頑張ろうになってしまう事です。
色々と調べたり本を読んだりしたのですが、しばらくお菓子を断って中毒から抜けるしか無さそうでした。
「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む | 白澤 卓二 |本 | 通販 | Amazon
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るちくはスタッフさんとお菓子断ちの約束をして今も頑張っています。
2週間は非常に辛くて野菜やバナナを食べてやり過ごしましたが、本当にしんどかったです。
2週間すると食欲も落ち着いて来て、今はあすけんを使わずとも体重がちょっとづつ落ちて来てます。
ただ間食を全部断った訳では無くて、和菓子のみOKとしています。（お饅頭等）
ダイエットは長期戦なので、今後全て断つのも生きていて味気ないですし、難しいと思ったからです。
ちなみに3食+お饅頭を毎日食べていますが、体重はちょっとづつ落ちています。
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